La forme

Enchainement 108 mouvements

1 Préparation
2 Ouverture du Tai Chi Chuan
3 Saisir la queue de l’oiseau
4 Simple fouet
5 Élever les mains
6 Poing sous le coude
7 Pas tournant, brosser le genou (gauche)
8 Jouer du pipa
9 Pas tournant, brosser le genou (gauche)
10 " " " (droit) 
11 " " " (gauche)
12 Jouer du pipa
13 Dévier à G. frapper du poing à D.
14 Avancer, dévier vers le bas, coup de poing 
15 Fermeture apparente

FIN DE LA PREMIÈRE PARTIE

16 Embrasser le tigre et l’emporter dans la montagne
17 Saisir la queue de l’oiseau en marchant 
18 Se retourner, poing sous le coude
19 Reculer et repousser le singe
20 " " "  
21 " " "  
22 Vol oblique  
23 Élever les mains 
24 La grue blanche déploie ses ailes 
25 Pas tournant, brosser genou (G) – diagonale 
26 L’aiguille au fond de la mer 
27 Déployer l’éventail depuis le dos 
28 Avancer, dévier, parer, coup de poing 
29 Fermeture apparente
30 Tirer à gauche, saisir la queue de l’oiseau en avançant 
31 Simple fouet  
32 Mouvoir les mains comme des nuages  
33 " " "  
34 " " "
35 Simple fouet  
36 Flatter l’encolure du cheval 
37 Presser, séparer jambe droite 
38 Presser séparer jambe gauche 
39 Demi -tour, coup de talon  
40 Pas tournant, brosser genou (G)  
41 Pas tournant, brosser genou (d)  
42 Pas tournant, coup de poing bas  
43 Se retourner, frapper du poing  
44 Avancer, dévier, parer, coup de poing 
45 Coup de talon (d)  
46 Frapper le tigre (G)
47 Frapper le tigre (D)
48 Avancer, coup de talon (G) 
49 Tourner, coup talon (D)  
50 Double vent dans les oreilles 
51 Avancer, coup de talon (G)  
52 Frapper du poing droit  
53 Avancer, parer, dévier en descendant 
54 Avancer, coup de poing  
55 Fermeture apparente

FIN DE LA DEUXIÈME PARTIE – croiser les mains

56. Embrasser le tigre et l’emporter dans la montagne
57. Saisir la queue de l’oiseau en marchant
58. Double fouet diagonale
59. Séparer la crinière du cheval (D)
60. " " " (G)
61. " " "(D)
62. Saisir la queue de l’oiseau en marchant
63. Double fouet
64. La fille de jade (N-E)
65. La fille de jade (N-O)
66. La fille de jade (S-O)
67. La fille de jade (S-E)
68. Saisir la queue de l’oiseau en marchant
69. Double fouet
70. Mouvoir les mains comme des nuages
71. " " "
72. " " "
73. Simple fouet 74. Serpent qui rampe
75. Coq d’or patte gauche
76. " " "
77. Séparer jambe droite
78. " " " gauche
79. " " " droite
80. " " " gauche
81. Vol oblique
82. Elever les mains
83. La grue blanche
84. Pas tournant, brosser le genou (G)
85. L’aiguille au fond de la mer
86. Déployer l’éventail depuis le dos
87. Se retourner, le serpent blanc darde sa langue
88. Tirer à gauche, frapper vers le haut, avancer, coup de poing
89. Saisir la queue de l’oiseau en marchant
90. Double fouet
91. Mouvoir les mains comme des nuages
92. " " "
93. " " "
94. Simple fouet
95. Flatter l’encolure du cheval, percer main gauche
96. Pas sauté, coup de poing au bas ventre
97. Saisir la queue de l’oiseau en marchant
98. Double fouet
99. Serpent qui rampe
100. Pas en avant, coup de poing aux sept étoiles
101. Reculer et chevaucher le tigre
102. Tourner le corps et balayer le lotus
103. Tendre l’arc et tirer sur le tigre
104. Pas en avant, parer, coup de poing
105. Fermeture apparente
106. Avancer, presser au ventre avec les paumes
107. Croiser les mains

108. Fermeture du Tai Chi